От раскрытия бёдер — к хануманасане: комплексная практика с фокусом на тазовое дно.
Для просмотра нужен доступ
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к этому уроку.
Длительность
69 мин.
Уроки курса
01
От раскрытия бёдер — к хануманасане: комплексная практика с фокусом на тазовое дно.
02
Практика на раскрытие грудного отдела
03
Комплексная практика: работа с грудным отделом, мобильность суставов и позвоночника, освоение урдхва дханурасаны
04
Час восстановления: йога для всего тела
05
Лёгкость и баланс
06
Час мягкой йоги: всё тело в балансе
07
Практика на укрепление ног, работу с тазобедренными суставами и освоение хануманасан
08
Практика по освоению асаны Аштавакрасана