Релакс и восстановление
Практики для расслабления, восстановления и снятия напряжения.
Лёгкий 4:46
2 000 ₽
Доступ на 3 месяца
6 тренировок по 48 мин
Длительность программы
6 уроков
В программе
Лёгкий
Уровень сложности
О программе
Что вас ждёт:
Вечерняя релакс‑практика выходного дня — идеальное завершение недели.
Мягкая практика на всё тело без вставания с коврика — для дней, когда нужна особая забота о себе.
Глубокая релаксация в Шавасане — для полного расслабления тела и ума.
Кому подойдёт: всем, кто испытывает стресс, напряжение в теле, кому сложно расслабиться вечером и уснуть, а также практикующим после интенсивных тренировок.
Результат: снятие физического и эмоционального напряжения, глубокий отдых, улучшение качества сна, ощущение лёгкости и умиротворения.